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Ancre 1
UNE METHODE DE PLEINE CONSCIENCE
L'expérience vittozienne développe l'état de présence
PRESENCE A SOI
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Conscience de mon schéma corporel
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Conscience de ma position dans l'espace
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Conscience de mes os, de ma peau, de mes organes...
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Conscience de mon intériorité
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Conscience de mes sensations, de mes ressentis
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Conscience de mes pensées
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Conscience de mes limites, de mon unité
"C'est dans l'instant présent qu'il faut être soi, bien simplement" R. VITTOZ
PRESENCE A L'AUTRE
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Conscience de l'autre tel qu'il est dans sa différence
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Conscience de la relation
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Conscience de la juste distance
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Conscience de la juste place
" Etre réceptif, non seulement pour soi, mais aussi pour les autres: recevoir toujours plus pour donner toujours plus... Je veux que mes malades rayonnent le Bien... S'ouvrir, pour se donner et faire du bien. Plus on s'oublie, plus on se donne, et plus on rayonne R. VITTOZ
PRESENCE AU MONDE
"Ne souhaitez pas lorsque vous êtes heureux ou satisfait, que ce bonheur dure: sentez seulement qu'il est là, vivez le et ne comptez jamais le continuer" R. VITTOZ
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Conscience de l'espace dans lequel j'évolue
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Conscience de la vibration extérieure de tout ce qui est
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Conscience de mes 5 sens externes: sentir, goûter, toucher, voir, entendre
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Conscience de mon être vivant et agissant au coeur même de la Vie
C'est ce qu'on appelle en VITTOZ "la réceptivité consciente"
"Quand vous serez devenus réceptifs, vous jouirez bien plus de la vie. Tout vous intéressera... En contact avec tout ce qui vous entoure, vous ne vous sentirez plus jamais seul" R. VITTOZ
Ancre 2
UNE PEDAGOGIE ACTIVE
L'expérience vittozienne procure la joie d'être acteur de sa vie et de ne plus subir
RETROUVER SON INTEGRITE
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Avoir une pensée plus claire
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Améliorer ses capacités d'attention et de concentration
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Poser des actes plus justes
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Cultiver sa capacité de mémorisation
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Retrouver l'unité de son être
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Vivre des relations moins conflictuelles, plus apaisées
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Accueillir, accompagner et mieux gérer ses émotions
"Savoir, enfourcher son moi, tel un cheval rétif et mal dressé, et le conduire vers l'unité, réunion du moi et du soi. La douceur et la souplesse sont toujours préférables à la violence, faire cabrer sa monture n'est pas la faire avancer" R. VITTOZ
AFFERMIR SA LIBERTE
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Discerner, décider et poser des choix assumés
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Cultiver le sens du concret
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Connaitre ses désirs et ses besoins
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Acquérir une certaine autonomie
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Retrouver l'énergie de volonté
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Reprendre confiance et s'affirmer
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Prendre sa place et ses responsabilités
"L'homme n'est son maître qu'à la condition de savoir/sentir ce qu'il fait, d'être tout à ce qu'il fait, d'être libre dans ce qu'il fait" R. VITTOZ
DEPLOYER SON IMAGINATION ET SA CREATIVITE
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Découvrir en soi des ressources insoupçonnées
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Entrer dans une dynamique de croissance
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Trouver le courage d'être soi, unique et différent
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Oser de nouveaux chemins
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S'exprimer avec clarté ou de manière symbolique
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Echapper aux comportements automatiques
"Il faut vivre avec tout son être: respirer, sentir , vivre par toutes ses pores, avec toutes ses forces, jouir pleinement de tout pour augmenter en nous la vie" R. VITTOZ
C'est ce qu'on appelle en VITTOZ l'émissivité contrôlée
"La vraie fatigue est un sentiment agréable. La fatigue nerveuse est accablante et pénible... Il faut pour vaincre la fatigue, le travail, l'action... nous mettre tout entier dans ce que nous faisons... Pour cela, acquérir l'unité qui concentre toutes nos forces au lieu de les gaspiller en pure perte" R. VITTOZ
Ancre 3
UNE PSYCHOTHERAPIE
La méthode VITTOZ est une thérapie à médiation corporelle.
En reliant un travail verbal à une approche spécifique du corps, elle permet un travail psychique
REPRENDRE PIED, ACCUEILLIR CE QUI EST
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Sortir d'un mal être ponctuel ou latent
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Retrouver le goût de vivre après un deuil
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Refaire surface après un burn-out
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Entrer dans la résilience suite à un traumatisme
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Eveiller sa conscience aux divers aspects de la vie
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S'ouvrir aux manifestations de l'inconscient
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Enraciner le sentiment d'exister comme un tout unifié
"L'amour est une force qui triomphe de tout... Veuillez ce qui vous arrive! "R. VITTOZ
SE RELIER A SON HISTOIRE, SE RECONCILIER
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Découvrir l'influence du passé sur la situation présente
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Prendre conscience des conditionnements néfastes
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Restaurer un nouvel équilibre
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Retrouver la liberté intérieure et une réelle autonomie
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Se dégager de ses angoisses ou phobies
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Restructurer le moi
"Il ne faut pas craindre de s'attacher, du moment qu'on reste libre pour se détacher quand on le veut et quand les circonstances l'imposent" R. VITTOZ
TRAVERSER LA SOUFFRANCE, RENAITRE
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Laisser émerger le désir d'aller mieux
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Accepter de changer en profondeur
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Se détendre, lâcher prise, reprendre confiance.
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Retrouver l'élan de vie
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Sentir et affirmer son identité
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Prendre sa place
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Trouver un état de conscience plus éveillé
"C'est en moi que je porte la source de ma paix, de mon bonheur" R. VITTOZ
UN ART DE VIVRE
Ancre 4
PLUS SIMPLE, PLUS SOUPLE, PLUS SINCERE
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Meilleure connaissance de soi, de ses forces et ses fragilités
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Développement de l'attention à soi, aux autres, au monde
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Identité enracinée dans le moi corporel senti, conscient
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Qualité de relation améliorée
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Meilleure gestion des conflits
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Diminution de la rumination mentale et de la dispersion
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Augmentation du bien-être
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Joie de se sentir vivant et relié
"S'oublier soi-même: être simple, naturel, démolir la façade... Tout doit être simple. Tout est simple. C'est si bon d'être simple" R. VITTOZ
A MON RYTHME...
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Diminution du stress, du sentiment d'être pressé, en retard
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Accueil plus tranquille des évènements imprévus
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Conscience du bienfait de se "pauser"
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Meilleure organisation de ses journées
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Valorisation du timing par davantage de lucidité et d'efficacité
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Diminution de l'esprit de procrastination et d'oisiveté
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Vie dans l'instant, accueil du passé, confiance en l'avenir
"Etre pressé est un état morbide... Dirigez vos pensées; n'acceptez jamais celles qui sont morbides, comme le regret du passé, la crainte de l'avenir" R. VITTOZ
A MA PLACE...
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Conscience de sa place et affirmation de soi pour s'y tenir.
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Respect de l'espace d'autrui, de son intimité
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Meilleure organisation de son espace de vie, ordre, clarté
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Espace de silence et espace de parole plus équilibrés
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Diminution des comportements de fusion, de confusion
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Justesse dans la distance aux choses, aux personnes
"La séparation n'est pas la fin d'un amour, la séparation crée l'amour... Quand la distance s'impose, l'amour transparait." Anonyme
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